Teko Estudio

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Deportes

Deportes

Activación Física

Activación Física

Contribuir a través del ejercicio físico a la salud y bienestar de los participantes a través del calentamiento, trote, carrera, ejercicio de fortalecimiento y recuperación y estira ...

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Balance

Balance

Una clase de resistencia postural con un contenido de pilates yoga y un poco de Tai Chi

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Básquetbol

Básquetbol

Deporte de equipo basado en valores el cual desarrolla las capacidades físicas condicionales como fuerza, resistencia, flexibilidad, velocidad y a su vez desarrolla las capacidades coo ...

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Box

Box

Practicar Box te hará más rápido y ágil, además te ayuda a fortalecer tu corazón. Es ideal para perder peso y tonificar el cuerpo.

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Chi-Kung

Chi-Kung

Es un método de ejercicios en donde se combina la elasticidad muscular, flexibilidad articular, capacidad de respiración, movilización de la energía vital. El área de trabajo es to ...

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Combat

Combat

Combat es una clase coreografiada de artes mixtos marciales; es una clase de cardo intenso donde se logra quemar hasta 700 calorias por sección

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Crossfit

Crossfit

Es un entrenamiento basado en ejercicios constantemente variados, con movimientos funcionales ejecutados a alta intensidad.

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CX-WORK

CX-WORK

Trabajo dirigido al fortalecimiento del Core, duración únicamente 30 minutos. Se usan ligas, discos y es necesario traer tapete.

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Frontenis

Frontenis

Es un deporte 100% Mexicano; en el cual se desarrollan habilidades de coordinación, resistencia, agilidad, reflejos y destreza mental; ideal para practicarse desde niños de 5 años ha ...

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Futbol

Futbol

Es una disciplina que aumenta la potencia muscular en las piernas, estimulando la coordinación motora, aumenta la densidad ósea, así cómo la oxigenación en la sangre y mejora tu vi ...

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Gimnasia Rítmica

Gimnasia Rítmica

La gimnasia rítmica es un deporte de arte competitivo, donde el código de puntuación tiene exigencias tanto de elementos técnicos de aparato como son: cuerda, aro, pelota, cinta y l ...

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Gimnasio

Gimnasio

Disciplina que ayuda aumentar masa muscular, bajar % grasa, fortalecimiento de masa ósea, tonificación.

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Golf

Golf

Deporte que se practica al aire libre en recorridos de hasta 10km, cuando se complementan los 18 hoyos, sobre un terreno blando y aún ritmo estable, mantiene la forma física saludable ...

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Hatha Yoga

Hatha Yoga

El Hatha Yoga es el yoga de la salud y del bienestar, por lo tanto es una clase incluyente que cualquiera la puede practicar. Su objetivo es lograr armonía del cuerpo físico, de la me ...

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Natación

Natación

La natación es el deporte más completo porque ayuda a desarrollar los músculos, los fortalece sin riesgo de impacto y, a la vez, potencia su flexibilidad. Siempre que se haga con la ...

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Pilates

Pilates

Es un método de entrenamiento físico y mental que da control, fuerza, resistencia y equilibrio a todo el cuerpo haciendo hincapié en el trabajo de la columna vertebral y el core. Dic ...

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Power Jump

Power Jump

Entrenamiento cardiovascular por intervalos sobre mini-trampolín.

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Pump

Pump

Clase de fitness grupal con barra y discos que fortalece y tonifica todo el cuerpo

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RPM Y Spinning

RPM Y Spinning

La clase de spinning es totalmente aeróbica muy buena para el control de peso aumenta el cardio y la oxigenación refuerza el sistema inmunológico, es divertida y eficaz. Se trabaja b ...

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Squash

Squash

Es un deporte perfecto parta conseguir mejorar tu coordinación, agilidad y reflejos, además produce un alto gasto calórico y un gran trabajo muscular.

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Step

Step

Entrenamiento cardiovascular, donde subiendo y bajando escalón tonificas piernas, glúteos y abdomen; mejoras notablemente tu coordinación y memoria.

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Taekwondo

Taekwondo

El taekwondo es un arte marcial coreano, es un deporte formativo que promueve los valores que ayudan a aumentar la confianza y seguridad en si mismo, forjan tu carácter, aprendes a enf ...

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Tenis

Tenis

Disciplina deportiva de raqueta y pelota, donde se puede jugar entre 2 o 4 personas. Requiere de práctica constante para su dominio, es un deporte aeróbico y anaeróbico, fomenta la d ...

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TRX

TRX

Es una clase donde se trabaja en suspensión por medio de un arnés anclado en un punto, con correas no elásticas donde puedes trabajar todas las partes de tu cuerpo haciendo un trabaj ...

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Zumba

Zumba

Clase con ritmos latinos aplicados al fitness con diferentes variantes para un mejor trabajo cardio muscular y coordinación motriz.

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