La clase de spinning es totalmente aeróbica muy buena para el control de peso aumenta el cardio y la oxigenación refuerza el sistema inmunológico, es divertida y eficaz. Se trabaja básicamente el tren inferior y la resistencia muscular. Se trabaja la FC entre el 65% y el 92% dentro del margen aerobico.es recomendable por que se cuidan mucho las rodillas pues no hay impacto procurando una buena postura.
Cupo limite por clase: 12 Personas
Duración de Clase: 50 minutos
Fitness
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